Übergänge

Mal sind sie leicht, mal sind sie schwer. Mal kann man sie bewusst gestalten und manchmal überrumpeln sie einen.

Ich gestalte Übergänge gerne bewusst, wenn es möglich ist. Es fühlt sich runder und klarer an, wenn ich mit einem Rückblick und voller Dankbarkeit das Alte verabschieden und dann voller Neugier und Offenheit in das Neue starten kann. „Es gilt die Zyklen zu schließen“ würde eine Freundin sagen. Damit die Energie klar ins Neue fließen kann und nicht irgendwo im Dazwischen versickert.

Und dennoch brauchen manche Übergänge ihre eigene Zeit und können gar nicht beschleunigt werden. In Übergängen muss sich oft einiges in uns neu sortieren, ausrichten und löst dabei möglicherweise Unmut und Widerwillen aus, begleitet von allen möglichen Gefühlen, wie Traurigkeit, Angst oder Wut. Da braucht es oft eine Weile, bis sich alles umgestellt hat – egal ob wir die Geduld dafür haben, ob wir mit dem unklaren und chaotischen Zwischenzustand zurecht kommen oder nicht.

Kennst Du das?

Bei mir steht mit dem Jahreswechsel auch ein Übergang an. Ich werde nach langen tollen Jahren in der Frierich-Ebert-Straße mit meinen Yogakursen umziehen. Ich schaue tief dankbar auf eine lange Zeit zurück, in der mich Evi und Volker in ihren Räumen beherbergt haben und mich auf ihre liebevolle Weise auch durch schwierigere Zeiten getragen haben. Es fällt mir ehrlich gesagt schwer, die Räume zu verlassen, aber das Leben hat mir eine Möglichkeit zugespielt, bei der ich nicht nein sagen kann.

Meine Geschwister richten gerade in der Buchwiese einen Seminarraum ein. Und so werden meine Kurse ab 2027 in der Buchwiese 3, im Industriegebiet „Am Frauwald“ in Idstein stattfinden.

Der Raum dort ist ein bißchen größer und so kann ich auch zwei Personen pro Kurs zusätzlich aufnehmen. Also, falls Du im Januar gerne ( mal wieder) kommen magst oder Menschen kennst, die Interesse haben, melde Dich.

Aufbruch

Frühling, jedes Jahr auf`s Neue nimmt mich der Frühling mit in seine Aufbruchsstimmung, steckt mich an, macht mich fröhlich. Von den ersten Blümchen, die die Köpfe rausstrecken, bis hin zur Blätter- und Blütenexplusion, die die Natur wieder in ein vielfältiges Grün und punktuelles Bunt verwandelt. Das anschwellende Singen der Vögel, das erste Insektensummen, der beginnende Nestbau. Die warmen Geruchswolken der Schlehen,- Wildpflaumenblüten. Die Sonne, die wieder richtig wärmt und gleichzeitig die teils extremen Wetterwechseltage mit Schnee, Regen, Sonnenschein, Regenbögen. Jedes Mal ein Wunder. Aufbruch weiterlesen →

Das Leben – ein Mosaik

Mosaik von meiner Schwester gestaltet

In einem Gespräch mit einer Massageklientin über die Herausforderungen des Lebens sagte sie, dass sie in neuen Situationen, die überfordernd sind, sich das „Neue“ als Mosaik vorstellt. Am Anfang sieht und versteht sie nur vereinzelte Teile, die oft noch keinen Sinn ergeben oder gar verstörend wirken. Erst nach und nach entwickelt sich das Ganze zu einem Bild, das sie besser verstehen und überblicken und einsortieren kann. Mit diesem Wissen kann sie neugierig und offen – auch geduldiger bleiben. Geht nicht aus Überforderung in Ablehnung oder versinkt in Selbstzweifeln. Das Leben – ein Mosaik weiterlesen →

Mentales Raum einnehmen

Dieses Mal möchte ich eine Erfahrung mit euch teilen, die mich fasziniert hat.

Ich habe mich mit einer Freundin getroffen, um Elemente aus dem Stockkampf zu üben. Dabei kristallisierte sich eine Abwehrhaltung heraus, mit der ich überhaupt nicht zurecht kam. Ich hatte das Gefühl dabei eher gefährdeter zu sein, weil sie sich für mich ganz instabil und unsicher anfühlte, während ich in anderen Haltungen ein gutes und sicheres Gefühl hatte. Ich habe meine Unsicherheit ausgesprochen und gefragt, wie es meiner Freundin mit der Haltung geht.

Sie nahm die Position ein und sagte, sie fühlt sich darin absolut sicher, sehr stabil und strahlte das auch aus. Ich hatte das Gefühl sie steht da wie ein Fels. Da könnte ich richtig zuhauen und ihr würde nichts passieren.

Das hat mich verblüfft. Wieso ist es bei uns so unterschiedlich? Mentales Raum einnehmen weiterlesen →

Von der Freiheit des Moments

Am freiesten fühle ich mich, wenn ich mich ganz bewusst und sinnesoffen auf einzelne Momente einlassen kann. Auf das, was gerade wirklich da ist, in mir und im Außen. Das sind die Momente, in denen ich mich satt im Sein empfinde, voller Berührtheit, Verbundenheit und Faszination über die Fülle, die mich umgibt. Dann bin ich glücklich.

Dazu braucht es aber ein Heraustreten aus dem „Alltagsbewusstsein“, welches oft ein reduziertes ist. Aufgrund von eigenen und gesellschaftlichen Vorstellungen ist dieses geprägt von Gewohnheiten, Verhaltensweisen, Rollen, die uns festschreiben, in uns und durch Resonanz auch im Außen. Es besteht zudem oft aus Erledigungsdenken, Erfolgs- und Termindruck, sowie aus Ausgleichs- und Übersprungshandlungen und Vermeidungsstrategien, wenn uns das alles mal zuviel wird. Von der Freiheit des Moments weiterlesen →

Von Wünschen und deren Erfüllung

Einige meiner Freunde haben die Zeit zwischen den Jahren, die sogenannten Rauhnächte, dazu genutzt ein Wunschritual zu machen.

Mit den Wünschen ist das aber so eine Sache. Oft scheinen sie nicht in Erfüllung zu gehen. Manchmal merken wir aber auch gar nicht, dass sie sich erfüllt haben, weil unsere Vorstellung, wie die Wunscherfüllung auszusehen hat, viel zu eng ist. Das Leben hat oft andere und manchmal bessere Ideen als wir selbst 😉

Ich mag das an einem gerade erlebten Beispiel erklären. Von Wünschen und deren Erfüllung weiterlesen →

Körper – Wahrnehmung – Bewusstsein